טיפול טבעי ללחץ דם

מחלות לב, בעיות כולסטרול, ולחץ דם גבוה או נמוך הם מצבים רפואיים קרדיווסקולריים שנושאים משמעות רבה לבריאות הכללית. שלושה גורמים אלו יכולים להשפיע באופן משמעותי על תפקוד הלב וכלי הדם ולגרום לבעיות בריאותיות חמורות אם לא מטופלים כראוי.

מחלות לב

מחלות לב הן קבוצה של מצבים רפואיים הפוגעים בלב וכלי הדם. הן כוללות:

מחלת לב כלילית: מצב שבו העורקים המספקים דם ללב נסתמים או מצטמצמים עקב הצטברות פלאק של כולסטרול. זה עלול להוביל להתקפי לב או תעוקת חזה.

אי ספיקת לב: מצב שבו הלב לא מצליח לשאוב דם בצורה יעילה, מה שגורם לנפיחות ברגליים, קוצר נשימה ועייפות.

פרפור פרוזדורים: הפרעה בקצב הלב שבה הפרוזדורים פועלים בקצב לא סדיר, מה שעלול להוביל לשבץ מוחי.

גורמים שמעלים את הסיכון למחלות לב כוללים עישון, השמנה, חוסר פעילות גופנית, תזונה לקויה, לחץ דם גבוה ורמות כולסטרול גבוהות.

בעיות כולסטרול

כולסטרול הוא חומר שומני שנמצא בדם ומשמש לתפקודים שונים בגוף, אך רמות גבוהות מדי של כולסטרול עלולות לגרום לבעיות בריאותיות חמורות:

כולסטרול LDL ("הכולסטרול הרע"): רמות גבוהות של כולסטרול LDL עלולות להצטבר בדפנות העורקים וליצור פלאק, מה שמוביל לבעיות לב וכלי דם.

כולסטרול HDL ("הכולסטרול הטוב"): כולסטרול HDL מסייע להוציא את ה-LDL מהעורקים ולמנוע הצטברות פלאק. רמות נמוכות של HDL עלולות להגביר את הסיכון למחלות לב.

גורמים להתרוממות רמות הכולסטרול כוללים תזונה עשירה בשומנים רוויים וטרנס, חוסר פעילות גופנית, עישון והשמנת יתר. ניהול רמות הכולסטרול כולל שינוי תזונתי, פעילות גופנית ותרופות במידת הצורך.

מה זה לחץ דם?

לחץ דם הוא הכוח שמפעיל הדם על דפנות העורקים. לחץ דם גבוה (היפרטנזיה) ולחץ דם נמוך (היפוטנזיה) יכולים להשפיע על הבריאות בדרכים שונות:

לחץ דם גבוה (היפרטנזיה): מצב שבו הלחץ בעורקים גבוה מהרגיל, מה שמוביל לעלייה בסיכון למחלות לב, שבץ מוחי, ולפגיעות בכליות. גורמים תורמים כוללים תזונה עשירה במלח, חוסר פעילות גופנית, עישון, והשמנת יתר. טיפול כולל שינוי תזונה, פעילות גופנית, תרופות ותוספי צמחים כמו עוזרר ועלי זית.

לחץ דם נמוך (היפוטנזיה): מצב שבו הלחץ בעורקים נמוך מדי, מה שעלול לגרום לסחרחורות, עייפות ולעיתים איבוד הכרה. גורמים תורמים כוללים התייבשות, תזונה לקויה, ואי ספיקת לב. טיפול כולל שתיית מים מספקת, צריכת מלח במידת הצורך, וצריכת ארוחות קטנות ותכופות.

טיפול בלחץ דם גבוה באופן טבעי

לחץ דם גבוה (היפרטנזיה) הוא מצב שבו הלחץ בתוך העורקים גבוה מדי, מה שעלול להוביל למחלות לב, שבץ, ותחלואה כרונית נוספת. טיפול טבעי בלחץ דם גבוה ישלבו בדרך כלל צמחי מרפא כמו עוזרר או צמח מרפא עלי זית. צמחי מרפא אלו מציעים יתרונות בריאותיים משמעותיים לטיפול טבעי ביתר לחץ דם, ותמיכה בבריאות הלב.

עוזרר:

עוזרר (Crataegus spp.) הוא צמח מרפא הידוע בסגולותיו הרבות. צמח עוזרר נודע ביכולתו לתמוך במערכת הלב וכלי הדם ולסייע בהורדת לחץ דם גבוה. העוזרר נצרך בצורות שונות כמו תמצית עוזרר, עוזרר פירות, ועלי עוזרר. לעוזרר סגולות ושימושים רבים כאשר העיקרי שבהם מסייע להרחבת כלי הדם, מה שמוביל לירידה בלחץ הדם. 

צמח עוזרר ולחץ דם הוא תחום מחקר משמעותי, והצמח נמצא יעיל כתרופה טבעית ללחץ דם גבוה. השפעתו הכוללת נוגעת גם בהפחתת קצב הלב ובשיפור זרימת הדם ולכן רבים צורכים עוזרר כתוסף תזונה.

מעבר לכך, לעוזרר יתרונות נוספים. בפסיכולוגיה מוכר העוזרר יעיל לדיכאון וחרדה. הוא ידוע ביכולתו לתמוך במצב רוח חיובי ולהפחית סימפטומים של חרדה, מה שעשוי לתרום לשיפור איכות החיים.

עלי זית: 

עלי זית (Olea europaea) הם צמח נוסף עם יתרונות בריאותיים משמעותיים, במיוחד עבור אנשים הסובלים מבעיות בלחץ דם ומחלות לב. תמצית עלי זית ידועה בתכונותיה הרפואיות וביכולת שלה לתמוך בלחץ דם תקין. צמח עלי זית נמצא בשימוש לאורך ההיסטוריה, ומחקרים מצביעים על יתרונותיו בהפחתת לחץ דם ובשיפור הבריאות הכללית.

לעלי זית סגולות רפואיות רבות מכיוון שהם מכילים רכיבים כמו אוליאורופאין, שהם נוגדי חמצון רבי עוצמה. תמצית עלי זית יכולה לעזור בהפחתת לחץ דם גבוה על ידי שיפור זרימת הדם ובקרת לחץ הדם ולכן עלי זית משמשים כתרופה טבעית להורדת לחץ דם .

השימוש בעלי זית כחלק מטיפול טבעי בלחץ דם עשוי להיות מועיל במיוחד כאשר נעשה בשילוב עם עוזרר. עלי זית ידועים גם ביכולתם לתמוך במערכת החיסונית ולהפחית דלקות, מה שעשוי לסייע בשמירה על בריאות הלב. כמו כן, עלי זית מסייעים ללחץ דם תקין ולכן מתאים גם לטיפול טבעי בלחץ דם נמוך

טיפול טבעי בלחץ דם נמוך

לחץ דם נמוך (היפוטנזיה) הוא מצב שבו הלחץ בתוך העורקים נמוך מדי, מה שעלול לגרום לסחרחורת, עייפות, ולעיתים איבוד הכרה. טיפול טבעי בלחץ דם נמוך מתמקד בצמחי מרפא ממריצים כמו ליקוריץ, ג'ינסנג ועוד.

ג'ינסג סיבירי – ג'ינסנג הוא צמח מרפא הנמצא בשימוש רחב כדי לשפר את האנרגיה ולתמוך בלחץ דם תקין. ג'ינסג עוזר להעלות לחץ דם נמוך על ידי שיפור רמות האנרגיה והכוח הכללי. תמציות ג'ינסנג יכולות לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הסיכוי לסחרחורות הקשורות ללחץ דם נמוך.

שורש ליקוריץ – אשר נקרא גם שורש שוש קירח, מכיל מספר מרכיבים פעילים, בהם הסאפונינים, טריטרפנואידים וגליצריזין. חומרים אלו ידועים כמשפיעים על חילוף החומרים בגוף ויכולים לתרום לירידה ברמות הכולסטרול.

במחקרים שנעשו, נמצא כי גליצריזין ותרכובות נוספות בליקוריץ פועלות על תפקוד הכבד ויכולות לסייע בהפחתת רמות הכולסטרול הכללי וכולסטרול LDL (הכולסטרול הרע).

ליקוריץ מעלה לחץ דם! הליקוריץ מכיל גליצריזין, אשר יש לו השפעה מורכבת על לחץ הדם. מחקרים שונים מצביעים על כך שגליצריזין יכול להשפיע על איזון הנתרן והאשלגן בגוף, אשר משפיע ישירות על לחץ הדם. השפעתו של הליקוריץ על לחץ הדם נובעת מהשפעתו על אנזימים ואיזון הנוזלים בגוף. לחצו כאן לקרוא עוד על ההשפעות של ליקוריץ ולחץ דם.