ככה תדעו שאתם בדיכאון

לדיכאון, כמו למחלות כרוניות רבות, יכולים להיות גורמים רבים ומגוונים. מבין רשימה ארוכה של תסמינים שעלולים להופיע, קיימים מספר תסמינים שנחשבים למאפיינים ברורים של מחלת הדיכאון.
על פי מחקרים כולנו, ללא קשר לגיל, עלולים ללקות בדיכאון. אבחנה של דיכאון חמור (מז'ורי) ניתנת במקרים שבהם אדם סובל מתסמינים פסיכולוגיים וגופניים השונים במידה ניכרת מרמת התפקוד הקודמת שלו.
מצב רוח מדוכדך אינו סיבה מספקת למתן אבחנה שכזו. דיכאון חמור עלול להיות הרסני. הוא משפיע בדרך כלל על כל ההיבטים בחייו של האדם.

מעבר למצב הרוח המדוכדך, אנשים הלוקים בדיכאון חשים פעמים רבות עייפות רבה, אדישות, חוסר יכולת לשמוח מדברים ששימחו אותם בעבר, הפרעות שינה, תיאבון מוגבר או מופחת וחוסר מוטיבציה. הדיכאון גורם לאנשים לדימוי עצמי נמוך ולתחושה של חוסר תקווה, רגשי אשמה, עצבנות או כעס. בדרך כלל מקובל ובריא לחוות דכדוך כתגובה לטראומה, אולם במקרים של דיכאון חמור, הדכדוך אינו תגובה הולמת למצב או שאינו פרופורציונלי לגודל האירוע.

ניתן לחלק את הדיכאון הקליני לשתי קטגוריות נוספות: דיכאון חד קוטבי שבו מופיעות אפיזודות חוזרות ונשנות של דכדוך, ודיכאון דו קוטבי שבו מתחלף הדכדוך בתקופות של עליצות יתירה. מבין שני הסוגים הדיכאון החד קוטבי שכיח הרבה יותר. מספר גורמים נחשבים כאחראיים להתפתחותם של שני סוגים אלה של דיכאון קליני.
בין הגורמים: מתחים ולחצים שלא טופלו, תורשה, חוסר איזון כימי או הורמונלי, מחלות כרוניות, תזונה לקויה, אלרגיות למזון, חסרים תזונתיים ואפילו היעדר חשיפה מספקת לאור השמש. תזונה נכונה ונבונה מסייעת ליצור איזון כימי טוב יותר במוח.

כמו כן, דיכאון יכול להיות תוצאה של טראומה, של חוסר שביעות רצון מהסביבה האישית, המשפחתית, התעסוקתית ועוד.
דיכאון יכול להוביל למצבים קיצוניים של חרדה, ויכול לכלול מגוון תופעות שילוו את שגרת היום יום כמו חוסר סבלנות, ירידה בחשק המיני אצל גברים, התפרצויות, התקפי זעם ועוד.

כיצד מאבחנים ומטפלים היום בדיכאון וחרדה?

ברוב המקרים ייעשו בדיקות דם ובדיקה גופנית כדי לשלול דיכאון מסיבות רפואיות כמו תת פעילות של בלוטת התריס או אנמיה – שגורמות לעייפות כרונית ברוב המקרים.
השלב הבא ברפואה הקונבציונאלית, יהיה להעביר את המטופל לטיפול פסיכולוגי תחת מרשם לתרופות נוגדי דיכאון כמו ציפרלקס, פרוזק, אסטו, לוסטרל ועוד.
תרופות אלו אחראיות על ויסות של מוליכים עצביים במוח כמו סרוטונין, נוראדרנלין, דופמין ועוד. תופעות הלוואי
כוללות בעיקר כאבי ראש, אי־שקט, בחילות, כאבי בטן ושינויים ביציאות.

הרפואה המסורתית מאמינה בפתרונות טבעיים לסימפטומים של דיכאון וחרדה והטיפול יכלול צמחים שמסייעים להמרצת הדם והאנרגיה בגוף, שיפור ייצור הסרוטונין במוח, השלמת ערכים חיוניים לגוף ועוד.
חשוב לזכור שלא מומלץ לצרוך תרופות נוגדי דיכאון יחד עם צמחי מרפא נוגדי דיכאון כיוון שהשפעתם ועוצמת ההשפעה זהה ולכן יכול להיווצר מצב של מינון גבוה מהנדרש.

תמצית צמחים להרגעה פיקסולין

4 צמחי מרפא המשתמשים כתרופה טבעית לדיכאון וחרדה

טיפול טבעי לדיכאון וחרדה דוגל בעיקר בטיפול הבעיה מהשורש וראשית כל לפתור מה שגורם לדיכאון או לחרדה להופיע. זה דורש חקר עמוק לתוך הנפש ולפעמים מדובר בפעולה לא פשוטה לכן הדיכאון או החרדה מחמירים וכדור השלג ממשיך להתגלגל.
כדי לסייע למצבים של דיכאון וחרדה בדרך טבעית אפשר לשלב צמחי מרפא שאחראיים על הרגעת מערכת העצבים, המרצת הדם וכן עשירים בוויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף האדם, למשל:

אשוודנגה הנקראת בעיברית "ויתיניה משכרת" –

האשווגנדה הוא צמח ממשפחת הסולניים כמו העגבנייה והחציל, רק כאן הצמח כולו רעיל מלבד השורשים שלו.
בישראל הוא נקרא ויתיניה משכרת אך בהודו זכה לשם אשווגנדה שפירושו הוא "ריח של זיעת סוסים".
האגדה מספרת כי מי שצורך את השורש הופך להיות חזק כמו סוס.
שורש האשווגנדה מכיל כמות גבוה של ברזל ומינרלים ועוזר לסייע במצבים של לחץ וסטרס.
הוא עוזר לגוף להתמודד עם טראומות והשפעות החרדה ותורם לשיפור משמעותי במצב הרוח.
הוא מחזק מאוד את השרירים, מווסת את פעילות בלוטת התריס ותורם רבות למערכת החיסון.
בנוסף לשורש האשווגנדה יש השפעות מזינות ומאזנות על מערכת העיכול ועל תפקודה, לכן הוא מסייע מאוד במקרים של שלשולים כרוניים, דלקות ועוד. למידע נוסף על שורש ויתיניה משכרת לחצו כאן >

מיצוי צמחים טבעי ללחץ וחרדה, תמצית טבעית להרגעה , אשווגנדה, ויתיניה משכרת, תמצית צמחי מרפא לדיכאון לחץ וחרדה

תמצית ליקוריץ –

הליקוריץ נקרא שוש קירח בעברית, ונהוג להכין ממנו סוכריות, משקאות ועוד.
ברפואה המסורתית ידוע כי ביכולתו של ליקוריץ להקל על שיעול הנובע מברונכיטיס, אסתמה, אלרגיות, הצטננויות, דלקות בדרכי הנשימה ועוד.
הוא נחשב לצמח מרפא בעל השפעה אנטי דלקתית, וביכולתו לכיח לחה ולהרגיע שיעול טורדני ויבש.
שורש הליקוריץ עצמו הוא אחד השורשים הבריאים ביותר בטבע. הוא מכיל ערכים תזונתיים רבים כמו אשלגן, ויטמינים מקבוצת B, ויטמין E, סידן, ברזל, מגנזיום, אבץ ועוד רשימה ארוכה של נוגדי חמצון חשובים.
בנוסף שימוש בשורש הליקוריץ מסייע להאט את תהליך ההזדקנות ולהתמודד עם תופעות גיל המעבר, הוא מכיל גליקוגן רב-סוכר שתורם ליצור האנרגיה בגוף.
צריכה יומית של ליקוריץ לפני תחילת המחזור החודשי עשויה להקל על התכווצויות בבטן, תחושת בחילה, עצבנות, דכאון ועוד. למידע נוסף על שורש הליקוריץ לחצו כאן

צמח מרפא שוש קירח או גם ליקוריץ'

רודיולה –

הרודיולה הוא צמח מרפא עם פרחים צהובים והוא גדל באזורים קרים.
שימושו העיקרי נמצא בשורש והוא מכונה גם כ"שורש הזהב".
הרודיולה ידוע כבעל תכונות אדפטגוניות מובהקות העוזרות לגוף להתמודד בתקופות עמוסות.
הוא נחשב לצמח מרגיע שפועל באמצעות העלאת הסרוטונין, הידוע גם כ"הורמון השמחה".
הרדיולה מפחיתה את הורמוני הלחץ בגוף כמו קורטיזול, ובכך מקנה תחושה של שחרור וירידה משמעותית של המתח הנפשי. למידע נוסף על מיצוי רודיולה לחצו כאן

צמחי מרפא נגד דיכאון, חרדה ולחץ , להורדת לחץ הדם והרגעת מערכת העצבים

ג'ינסנג סיבירי –

ג'ינסנג הוא צמח קיסוס שמקורו בסיביר ושימושו העיקרי הוא בשורש הצמח.
מקור השם ג'ינסנג הוא בשפה היוונית והפירוש הוא "מרפא כל".
ג'ינסנג משפיע על מערכת העצבים המרכזית והוא אחראי על וויסות ההורמונים שאחראים על התפקוד המיני ועל מצב הרוח.
מחקרים מראים כי הוא בעל סגולות אנטי ויראליות והוא מוכר ברפואה הסינית כצמח מרפא שתורם לחיזוק הכללי של הגוף ולחיזוק מערכת החיסון, במיוחד במצבים של מתח ולחץ נפשי.
הג'ינסנג הסיבירי נחשב לפחות ממריץ מהג'ינסנג הקוריאני, בן דודו. לכן נוטלים אותו במצבים של סטרס כרוני, תשישות, חולשה חיסונית, נטייה להתקפי חרדה, גיל המעבר אצל נשים ועוד מצבים הדורשים יכולת טובה יותר של הסתגלות פיזיולוגית. למידע נוסף על מיצוי שורש הג'ינסנג לחצו כאן

ג'ינסנג קוריאני וג'ינסנג סיבירי

ניתן גם לצרוך פורמולות המשלבות מספר צמחים כמו "פיקסולין" , התמצית מגיעה בצורת נוזל ונספגת ביעילות בעור ובמחזור הדם.
במצבים של ירידה בתפקוד המיני אצל גברים או אין אונות, ניתן לצרוך פורמולות צמחים כמו "ליאון" אשר מסייעת להמרצת הדם ולחיזוק כלי הדם, לשיפור את מצב הרוח, יכולת הריכוז ועוד. המיצוי מכיל צמחים כמו זנגביל, דמיאנה, ויתיניה משכרת, הל ירוק, ג'ינסנג ועוד.